A PROPOS

Professeure de yoga et praticienne en bien-être, aujourd'hui spécialisée en périnatalité, je vous propose de vous accompagné dans votre parcours de maman ou future maman à travers la pratique du yoga et des soins bien-être tel que des massages ou réflexologie, pour vous et vos enfants

CONTACT

Sandrine Gameiro-Darraux

- Maman Yogini -

Boulogne Billancourt (92)

tél. : 06 28 35 74 15

mail : mamanyogini@gmail.com

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Yoga Yoga Maman/Bébé

Un moment pour soi ou un moment de partage avec son bébé 

La naissance d'un enfant transforme profondément la vie de chaque maman et parfois de façon inattendu  Durant la grossesse nous prenons soin de nous et à l'arrivée de bébé, l'attention est sur ce dernier. Le yoga est une manière de venir le temps d'un instant prendre soin de soi.

Le yoga postnatal permet de se ré-approprier son corps et de retrouver de l'énergie. En cabinet (bébé bienvenue), ces séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates. Elles peuvent être pratiqué dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale et y compris en cas de césarienne.

D'après la méthode De Gasquet, la protection du périnée et le renforcement des «bons» abdominaux sont les points forts de ce cours. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme.

Le yoga maman/bébé, c'est du yoga postnatal autour de bébé. c'est à dire que la maman reste en interaction avec son bébé au rythme de la séance. En petit groupe, c'est un moment de convivialité et de partage.

Déroulement
et bienfaits d'une séance

•  A l’aide d’exercices adaptés à cette période délicate du post-partum, vous reprenez possession de votre corps, pour lui permettre de retrouver l’équilibre.

Les mouvements, contractions, respirations vous apaisent et laissent votre esprit serein.

Pratiquer avec votre bébé.
Ce dernier peut dormir ou être éveillé, à sa guise. S’il est éveillé vous effectuerez les mouvements de yoga autour et avec lui, sinon, vous le laisserez paisiblement dormir et profiter de l’ambiance sereine du yoga !

Objectifs

VOUS DETENDRE
Aide à combattre la fatigue, le « baby blues ». Redonne de l’énergie.

VOUS SOULAGER
Atténue les douleurs de dos, de symphyse, sacrum/coccyx.
REFERME, MOBILISE

Favorise la fermeture des cotes et du bassin. Mobilise le périnée avec la respiration physiologique. Travaille les abdominaux, en douceur avec le serrage du transverse (Méthode de Gasquet)

YOGA MAMAN / BEBE

LUNDI | 10h45

YOGA POSTNATAL

Au cabinet en Individuel
le jeudi 
sur rendez-vous
(bébé bienvenue)

TARIFS

COURS COLLECTIFS

• cours d'essai : 25€

• à l'unité : 30€

• Carte 5 cours : 130€

• Pack Maman/bébé : 225€

(5 cours maman/bébé + 1 massage postnatal +1 massage Bébé)

COURS INDIVIDUELS

• à l'unité : 50€

• Carte 5 cours : 225€

Règlement en CB sur place ou en ligne

COURS COLLECTIFS 

au 2 rue Pau Casal,Boulogne Billancourt

(l'entrée se fait par la grille a côté du restaurant "MamaMia" qui fait l'angle)

Nous vous recommandons d'apporter une serviette ou pareo à poser sur le tapis. 

COURS INDIVIDUELS

Accompagnement Personnalisé 

61 rue de la Saussière,

Boulogne Billancourt

Ce cours de Yoga c’est aussi l’occasion de partager ses questionnements et pratiques avec d’autres mamans et d’avoir une activité en gardant bébé avec soi.

conditions d'annulations :

Toute réservation d’un cours peut être annulée jusqu’à 2 heures avant l’heure du cours par texto ou par mail. .Passé ce délai du fait qu'un cours réservé bloque la réservation potentielle par un autre Client, le cours sera considéré comme pris et donc retenue sur votre forfait, en l'absence de forfait, le client sera redevable de la séance.

• l'absence à un cours réserver et non annulé est lui aussi due ou retenue de votre forfait.

Le détail des conditions de vente (remboursement, annulation…) sont définies dans les CGV. Prenez-en connaissance avant votre inscription

J'ai découvert le yoga avec Sandrine alors que j'étais enceinte de mon troisième enfant. 

Pratiquer le yoga m'a permis d'établir un lien avec mon enfant intra-utero et ex-utero. Un continuum s'est instauré, notamment par le lien du yoga avec les séances maman bébé. Aujourd'hui et petit à petit, mon enfant prend son indépendance et découvre son corps, pendant que je me réapproprie mon corps de femme. Merci à toi, Sandrine pour cette magnifique découverte et ce moment de bien-être que tu nous apporte chaque semaine.

Amandine