A PROPOS

Professeure de yoga et praticienne en bien-être, aujourd'hui spécialisée en périnatalité, je vous propose de vous accompagner dans votre parcours de maman ou future maman à travers la pratique du yoga et des soins bien-être tel que des massages ou réflexologie, pour vous et vos enfants

CONTACT

Sandrine Gameiro-Darraux

- Maman Yogini -

Boulogne Billancourt (92)

tél. : 07 81 61 63 69

mail : mamanyogini@gmail.com

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Postnatal

moment à soi & pour bébé

Yoga | Massage | Réflexologie Plantaire

Bébé est arrivé… 

Votre corps vient de vivre une série de chamboulement physiologique incroyable en donnant la vie à un petit-être, votre vie et vos repères sont eux aussi bousculé, peut-être même plus que ce que vous avez imaginé.

La naissance d'un enfant transforme profondément la vie de chaque maman et parfois de façon inattendu  Durant la grossesse nous prenons soin de nous et à l'arrivée de bébé, l'attention est sur ce dernier. Le yoga est une manière de venir le temps d'un instant prendre soin de soi.

Yoga Postnatal - Yoga Maman Bébé

mouvement et maternité

Le yoga postnatal permet de se ré-approprier son corps et de retrouver de l'énergie. En cabinet (bébé bienvenue), ces séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates. Elles peuvent être pratiqué dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale et y compris en cas de césarienne.

D'après la méthode De Gasquet, la protection du périnée et le renforcement des «bons» abdominaux sont les points forts de ce cours. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme.

Le yoga maman/bébé, c'est du yoga postnatal autour de bébé. c'est à dire que la maman reste en interaction avec son bébé au rythme de la séance. En petit groupe, c'est un moment de convivialité et de partage.

Déroulement
et bienfaits d'une séance

•  A l’aide d’exercices adaptés à cette période délicate du post-partum, vous reprenez possession de votre corps, pour lui permettre de retrouver l’équilibre.

Les mouvements, contractions, respirations vous apaisent et laissent votre esprit serein.

Pratiquer avec votre bébé.
Ce dernier peut dormir ou être éveillé, à sa guise. S’il est éveillé vous effectuerez les mouvements de yoga autour et avec lui, sinon, vous le laisserez paisiblement dormir et profiter de l’ambiance sereine du yoga !

Tarifs

COURS COLLECTIFS - Yoga Maman Bébé | LUNDI :10h45 

 2 rue Pau Casals - Boulogne Billancourt - 

• cours d'essai : 25€ • à l'unité : 30€ • Carte 5 cours : 130€ 

• Pack Maman/bébé : 225€ (5 cours maman/bébé + 1 massage postnatal +1 massage Bébé)

COURS INDIVIDUELS - Yoga Postnatal (avec ou sans Bébé)

 61 rue de la Saussière - Boulogne Billancourt

• à l'unité : 50€ • Carte 5 cours : 225€ • Combo Maternité : 110€ (1cour individuel + 1 massage)

COURS INDIVIDUELS EN VISIO (via skype)

visio-séance : 40€ • 5 visio-séance : 190 €

Règlement en ligne de préférence (possibilité de régler sur place en CB)

Le yoga prostnatal ne remplace pas le suivi de votre sage femme. Mon intervention vient en complément bien-être. 

Massage bien-être Postnatal

apaiser son corps

Véritable source de détente, il offre à la maman un moyen d'apaiser son corps et de se le réaproprier

Le corps vient de vivre une série de chamboulement physiologique incroyable en donnant la vie à un petit être. Il s’agit alors d'offrir à moment de douceur  pour aider la femme à se reconnecter, se réconcilier voire se réapproprier ce corps qui peut lui sembler étranger ou vide.

Ce massage se réalise donc aussi des semaines voire des mois après la naissance.

Les bienfaits 

Le massage post-natal est un soin pour se ressourcer, et pour permettre au corps de la jeune maman de récupérer. Après le chamboulement de la grossesse et des premiers jours de la maternité, il importe de se réaproprier son corps en douceur, de relâcher les tensions, et de prendre soin des émotions. Le massage est moment de bien-être donc positif et peut ainsi contribuer à diminuer les symptômes du baby blues et de la dépression post partum.

 

Ce massage de bien-être  est pratiqué avec des huiles neutres biologiques. 

 

Tarifs

• à l'unité : 75€ (1h) • Forfaits 3 massages : 180€ • Combo Maternité : 110€ (1cour individuel + 1 massage)

(Règlement en CB sur place ou en ligne)

61 rue de la Saussière - Boulogne Billancourt

Massage Intégral du bébé

source de détente

Le Massage Intégral du bébé et de l'enfant est une méthode globale de bien-être initié par Christine Colonna-Césari.

 

C'est un réel moment privilégié pour le bébé dès la naissance et au fur et mesure qu'il grandit. 

Ce massage a une approche de bien-être, il n'a pas de vocation thérapeutique mais à de nombreux bienfaits.

Bienfaits :

- soulager bien des maux tels que colliques, maux de ventre, poussées dentaires).

- Coder sa mémoire immunitaire en bien-être pour toute la vie !

- Effacer le traumatisme de naissance en profondeur

- Stimuler son immunité et ma croissance

- Réguler mes fonctions biologiques : appétit, sommeil, digestion

- Découvrir sécurité, lâcher- prise, détente et harmonie

- Stimuler son assimilation et sa prise de poids

- Réguler et stimuler sa succion donc faciliter ma mise au sein

- Assouvir le besoin de toucher dont il a besoin pour se développer

- Construire mon schéma corporel

Le déroulement de la séance

Le massage bébé peut se faire dès la naissance.

Je vous montrerai les gestes de massage dans un premier temps sur votre bébé pour que vous preniez conscience de la pression afin que de prendre confiance à manipuler votre bébé. Le massage doit être différent des câlins. 

Le massage est à la fois doux et par moment énergique.

Puis vous prendrez la main si vous le souhaitez et je continuerai e binôme tout en respectant les besoins et le rythme du bébé à ce moment là.

 

Le déroulement du massage

1- Le massage du bébé débute sur le ventre pour masser le dos.

2- puis on mettra bébé sur le dos pour masser les jambes/pieds, le ventre, les épaules/bras/mains et le visage

Puis vous repartirez avec un guide des gestes effectués pour partager ce moment à la maison.

Prévoir un change et un biberon (sauf si vous allaiter car les massages ouvre l'appétit.

Tarifs

• à l'unité : 40€ (Règlement en CB sur place ou en ligne)

61 rue de la Saussière - Boulogne Billancourt

Réflexologie Plantaire Ayurvédique

Apporter un équilibre émotionnelle & physique

La réflexologie Plantaire Ayurvédique est un soin naturel dans lequel des zones spécifiques des pieds dites "zones réflexes" sont massées pour intervenir sur 8 niveaux : les centres énergétiques (chakras), les éléments (terre, air, eau, feu, éther), les points vitaux (Marma), les glandes, les organes, les organes des sens, la colonne vertébrale 

Déroulement

Le soin dure 45/50 min, je viens masser les pieds à l'huile de sésame pour ensuite travailler sur les zones réflexes par des points de pression et rééquilibrer les système émotionnel grâce aussi à un travail énergétique procurant un apaisement et un calme intérieur profond tout en ayant stimuler les zones spécifiques par rapport à vos besoins.

Les bienfaits 

- détente 

- amélioration, de la circulation veineuse

- régulation du système nerveux et hormonal

- évacuation des toxines

- soulage les douleurs,

- stimulation des organes. 

Tarifs.

• à l'unité : 60€ • Forfait 3 soins Réflexologie : 160 €

Certaines mutuelles remboursent des séances, n'hésitez pas à vous renseigner.

Règlement en ligne de préférence (possibilité de régler sur place en CB)

Conformément à la loi, la pratique du yoga, des massages et de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).

conditions d'annulations :

Toute réservation d’un cours peut être annulée jusqu’à 2 heures avant l’heure du cours par texto ou par mail sans pénalité. 

• En revanche l'absence à un cours réserver et non annulé sera considéré comme pris et donc retenue sur votre forfait,

en l'absence de forfait, le client sera redevable de la séance.

Le détail des conditions de vente (remboursement, annulation…) sont définies dans les CGV​.

Prenez-en connaissance avant votre inscription